Wróciłam!!!:)

Hej Słoneczka:**

Tęskniłyście za mną?Bo ja strasznie!:):*Naprawdę brakowało mi Was i bloga.

Jestem Wam ogromnie wdzięczna za prawie 4000 wyświetleń<3 

W tym czasie napisałam 158 postów i zdobyłam 17

obserwatorów<3

To dla mnie bardzo dużo znaczy!!:*

Kochane postanowiłam dać sobie kilka dni,pomyśleć odpocząć i wrócić silniejsza:)Dlatego też zaczynam pisać bloga od zera i troszkę inaczej:)

Przejdźmy do najważniejszej rzeczy jaką chce w sobie zmienić: zdrowy styl życia i poprawa kondycji to mój cel numer 1!

Dieta: Raczej nic konkretnego poprostu zdrowo się odżywiać 

Codziennie będę wstawiać bilans tego co zjadłam.

Ćwiczenia: Ten miesiąc skupiam się na wyznaniach (biust,brzuch,pośladki,uda) dla poprawienia kondycji ( która, między nami mówiąc

jest fatalna!!!)do tego siłownia 2-3 razy w tygodniu i jak się uda 1 w tygodniu basen

Ponadto chodzę 15-20 min pieszo do pracy a jak tylko zrobi się ciepłej będę dojeżdżała rowerem (4 km).

Zasady diety:

1.Dużo pić ( woda z cytryną )

2.Odstawić słodycze 

3.Zero gazowanych napoi

4.Zielona herbata zamiast zwykłej

5.Jeść wiecej warzyw i owoców 

6.Jeść 5 posiłków dziennie

A teraz porównanie wymiarów z dzisiaj i z zeszłego roku:(waga ta sama ale wymiarki już nie :P )

Mały zestaw do ćwiczeń:)

I tabelka na której odhaczam osiągnięcia:)

To by było na tyle:)Ciesze się,że znów mogę być z Wami:** Do jutra:)

Kissiess:*